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湿度 (しつど)コントロールを意識した夏の夜の快適エアコン活用術 １．一晩中エアコンを使いたい人『28度以上に設定した「除湿運転」で上手に湿度を取って快適に』 設定温度は28度以上に設定し、除湿運転で湿度 (しつど)設定を50～60％に下げましょう。 赤ちゃんのために、お部屋の温度や湿度に注意 赤ちゃんがいる環境でエアコンを使う際、注意しなければいけないのが設定温度。 一般的に、外の気温に対して室内の温度はマイナス5℃くらいが良いとされています。 室内と外の温度差が大きすぎると、外出時に体に負担がかかって エアコンの設定温度は26～28度が目安 人が快適に眠るためには「室温26度以下、湿度50～60%」の環境が理想的だと言われています。 夏の夜に寝苦しさを感じたときは、エアコンの冷房やドライを活用して寝室の環境を「室温26度以下、湿度50～60%」に整えましょう。 もし26度以下の室温が寒く感じる場合は、無理に26度以下まで室温を下げる必要はありません。 睡眠に 熱帯夜のエアコンの使い方 部屋も体も快適に ウェザーニュース エアコン 設定温度 夏 夜